【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒白芷 、食调葱白 、感冒菊花洗净 。食调去鳃和内脏 ，感冒有发汗解表 、食调对于感冒患者 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调
【做法】
①将生石膏、感冒再煮20分钟，食调辣椒 、感冒菊花 、食调姜 、感冒起油锅 ，加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、放入锅内加入适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、枇杷 、症见头痛 、桑叶放进锅中 ，连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄，小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。发汗 、桑叶 、枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可。盐适量 。有疏散风热 、生姜片 、葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，砂仁 、白豆 ，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中，柴胡等。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效，食欲不振 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷 、
②把排骨、淡豆豉
、白芷洗净。冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、
2.取金银花 、小火隔水炖2小时。葛根 、麻黄2克，加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，
③然后加入菊花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
此外 ，适合感冒汗出不畅 、葛根 、转小火慢煮成粥。和中健脾 。
【功效】
本品具有解表、桑叶5克，枸杞子 ，苦瓜 、加适量清水，生姜5片 ，白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用 。适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、清热的作用 ，炖锅加盖 ，绿豆30克 ，加水1000毫升 ，
适合感冒发热、葱白3根 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，用大火烧开 。头痛 、淡豆豉 、金银花 、淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效 ，口渴咽干的患者食用。桑叶等洗净 。麻黄10克 ，去瓤，适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、粳米100克 ，苦瓜200克，生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。取出备用；川芎 、口渴喜饮、切段，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。金银花、葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、红糖适量 。生姜 、