2、色味红蟹籽适量 、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
6 、抗衰
7 、老排牛蒡半根 、鳄梨山药半根 、彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味既养生又独具日本风情 。俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，胡萝卜半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐，口感清爽，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡，
4 、上面点缀牛油果，与上面的绿色牛油果相呼应。
3、
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好。2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富 ，
5 、
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。