推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物促进血液循环 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。营养非常丰富 ，种具松茸等菇类食物 。有保富含锌元素 ，健功菌类宁神健体的保健功效 。草菇 、非常适合给体虚 、茶树菇、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，香菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、预防肠道癌症 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮、能有效促进儿童智力发育 ，益气补脑 、食道癌、还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、维生素
、银耳 、滋养皮肤
，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，