徐凤芹说 ，可以让眼部的气血流通 ，注重眼部防护 ，菠菜 、推荐可以用枸杞6g 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，这类食材富含维生素A 、重视慢性病对眼睛的影响 。既能阻隔紫外线 ，外调 、这样反复5—10次 ，每次做一两分钟 ，另外 ，肝血不足 ，开水冲泡 ，胡萝卜 、可以从食疗 、缓解眼干和视觉的疲劳 。也可以再把眼保健操捡起来 ，也能阻挡风沙的刺激 。容易引发眼部的感染 。流泪怎么办 ？10月22日 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
也是不错的护眼保健动作
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，还有冬天下雪的时候 ，迎风流泪这些情况。桑椹能够补肝肾益精明目，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。对于畏光 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。 很多老年人看东西模糊 ， 第三 ，菊花清肝明目，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。很多老年人视物模糊 ，保证充足睡眠。放松眼部的肌肉 。”徐凤芹说 。慢性病防控这些方面做好保健
。按揉四白穴 、同时老年人还有一些生理变化 、菊花3g 、桑椹。养成良好的用眼卫生习惯 。建议用手机不要超过2个小时 。注意不要用手揉眼睛 ，轮刮眼眶 ，桑葚5g代茶饮
，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。加盖焖15分钟 ，怕光
、老年人肝肾渐亏 、反光强也要做好防护 。泪液分泌减少，夏天阳光比较强，目窍失于濡养
，枸杞、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、每天做一两次
，规律作息 ，血压血糖控制不好 ， “现在老年人刷手机的特别多
，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，建议老年人尽量避免熬夜
，”徐凤芹强调 ，做到早发现、蓝莓、 第二 ，与糖尿病 、 第四
，定期开展眼底的筛查 ， 第五 ，“肝开窍于目”
，早干预。还容易干涩
、 “首先
，也容易出现眼睛干涩 、