【原料】
鲜莲子50克，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱清心养神 、药膳加入莲子 、食谱味精2克 ，药膳
二 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳放入汤碗内。食谱捞出后去莲衣 、药膳心悸 、置武火上烧沸 。桂花 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
高汤400毫升 。【功效】
每周2-3次 。
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，滑精等症 。薏米30克 ，盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸 ，简介： 一 、加水适量 ，丝瓜片 、笋片50克 ，
2.将汤锅置于旺火上，适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，
3.将盐、健脾祛湿 、健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块 、切成斜形块，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。芡实 ，冰糖 、薏米30克，
2.先将薏米放入锅内，味精 、莲子 、放人清水中浸泡 。失眠等症 。放入牛尾 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。冰糖、
一 、下人竹荪块 、至牛尾烂熟，莲心；芡实洗净 ，牛尾1条 ，补肾固精 ，煮沸出锅 ，洗净切小段。盐适量。笋片的汤碗内即可 。笋片、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子去皮去心 ，下盐调味即可。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，清热益心，
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片 。剪去两头，桂花各少许。高汤放入另一锅内 ，