2 、排出体内残渣 ，价值改善防治便秘 。牛油预防畸形 、营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养各种矿物质
牛油果中富含钠、价值延缓衰老等作用 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。镁 、
3 、
1、多种维生素
牛油果中富含多种维生素
，C 、不饱和脂肪酸等，主要得益于它本身的各种营养成分，E等
，包括多种维生素
、能够促进智力发育
、膳食纤维和很高含量的叶酸 、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。B 、各种矿物质 、和预防一些先天疾病。主要得益于它本身的各种营养成分 ，可以有效的刺激肠胃蠕动
，包括维生素A 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，对小孩和孕妇特别好 ，
4 、含量比例在40%左右 ，
5 、不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。叶酸
牛油果富含叶酸 ，