出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　8、自制

　　6、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　7 、分钟

　　食材：鱿鱼翅  、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　2、韭菜

　　配料：盐 、

　　5 、

　　3、食用油

　　做法：

　　1  、