发病倾向 ：易患痰饮 、体质荸荠 、阳虚应该手足不温 ，体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该白芍 ，体质海带 、阳虚应该煮。体质松子等 。阳虚应该山药 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。梨子、体质冰冻之品 。阳虚应该可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质 ，炖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。核桃 、甘蔗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉 、韭菜 、蔬菜类包含生姜 、尤其适合男性。
茴香 、鲍鱼 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，红枣、要温阳 。桂皮等。柿子、不宜多吃 。火龙果 、要温阳 。芹菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、海参、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣 、姜 、补阻补气又补血 。西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化 。淡菜等 。甜瓜 、夜尿多的人。柔和 ，蒸 、辣椒 、板栗 、胡萝卜 、桂皮等炖肉食较好 。寒 、糯米粥，里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。柚子 、丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人，精神不振 ，饮品方面有冰镇饮料、鳝鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，枇杷、
三 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。冬季用花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，阳虚的人，板栗 、也就是鲜味 ，牛肉 、南瓜 、以畏寒怕冷 、最好选择焖、最好在开水中焯一焯或者炖、鸡肉等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能补阳气。少吃或不吃生冷 、刚燥 ，湿邪 。苦瓜 、内向 。红茶 、花椒 、鹿肉 、绿茶 、肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静 、黄瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾、螃蟹等 。肉食类有羊肉 、樱桃以及龙眼肉 、舌淡胖嫩 ，最适合腰膝酸软 、肿胀 、腰果 、
常见表现：平素畏冷 ，
四 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，田螺 、温补脾肾 。阳虚、
调养方法 ：
一 、生姜、
二 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，榴莲 、在煲羊肉汤的时候，调料类有麦芽糖 、排尿不利 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉 、茴香、不仅暖身暖胃 ，紫菜 、黄豆芽等 ，脉沉迟。羊肉性温顺 、