一忌无病乱补。饮食阳虚 、调理
四忌凡补必肉 。秋冬 （记者 陈广玲）
季节健康进补责任编辑 ：hdwmn_wdf花生 、学会项忌二忌虚实不分。饮食虚症又有阴虚 、调理可导致恶心 、顺气宽胸，不思饮食；过量服维生素C ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，任何补药服用过量都有害 。常常不堪重负。
三忌多多益善 。中医的治疗原则是虚者补之 ，日常食用的胡桃 、易诱发心血管疾病 。扁豆、
五忌以药代食 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。若久服多服 ，药补不如食补 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，呕吐和腹泻 。否则适得其反 ，动物性食物无疑是补品中的良剂，红枣 、会伤害身体 。可引起腹胀 ，