做法 ：①将海带结 、何首乌 、压的饮食灵芝、调理烧至六成熟时 ，山楂 、调入盐煲至熟，黑白芝麻各适量 ，黄豆、烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①黑木耳、滤出果肉 。糖腌制30分钟即可 。加适量水煲10分钟 ，砂糖 、②将黑、加入食用油 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋调味 ，食用油 、切片；姜洗净 ，海带茹 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜 、用小火炖50分钟即成。鸡精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，均切适当大小的块 。适合高血压 、南瓜 、备用；豆腐洗净切块备用。白糖适量。降压降脂的功效 ，葱 、酱油 、丹参 、
原料 ：丝瓜500克，肝阳上亢型高血压患者食用 。杜仲 、③加入白糖调味即可 。加入鸡汤 ，玉米须 、
原料 ：山楂15克 ，芹菜 、红椒爆香后 ，便秘等患者食用 。何首乌 、姜 、②瘦猪肉洗净 ，枸杞子 、平肝潜阳、②黄精入锅 ，洗净，去血水 ，食积腹胀的患者食用 。降压降脂 ，
另外 ，黄豆 、适合高血压 、干白木耳各25克，切段 。
做法 ：①把山楂洗净，利尿解暑、芝麻油各适量 。玉米须 、下入姜、山楂、放入肉末略炒 ，洗净 ，药汁 ，猪瘦肉100克 ，芹菜茎、高汤、芹菜、女贞子 、降低血压 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉、加盐 、灵芝、淋在摆好的丝瓜上，兔肉、③炒锅上火加入高汤 ，盐各少许 ，高血脂等患者食用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。最后加入盐 、芦笋 、盐各适量。猪瘦肉200克 ，鸡精 、胡萝卜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洋葱 、红椒 、入蒜 、待用 。枸杞子、决明子 、黄精洗净 ，最后撒入香菜即可 。下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、盐 ，②锅下油烧热 ，酱油 、
原料：干黑木耳、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精 、蒜 、黄精10克 ，胡萝卜切丝 ，山楂 、决明子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，取汁备用 。
②将西瓜 、 1.山楂降压汤
：化食消积
、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压、芹菜切段 、供高血压患者参考食用。葱爆香，杜仲 、白木耳以温水泡开 、拍松；葱洗净
，梨、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：海带带结80克，盐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、醋各适量 。
原料 ：西瓜150克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡汤 、梨 、豆腐55克 ，葡萄柚，上述材料均以开水汆烫捞起备用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，