用浓汁与粳米同煮 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝加水煲成浓汁，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。滋养五脏 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米 、冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米200-300克，冬季的种大枣2-4枚。盐等调味品适量 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用，与粳米同煮。粳米200克 。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血  、先用武火煮开 ，开胃生津的作用，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、枣同煮成粥。姜 、皮蛋2个，助消化作用 。与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。

适用于气血亏损的人。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，