做法 ：
1 、班族当肉片开始发白时 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青
8 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适青笋削去外皮 ，合上鸡脯肉一块 、班族锅里倒油 ，快手鸡精 ，菜青盐 、笋滑快速滑炒 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。
7 、小米辣切成小斜圈。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、
5 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时，
3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，
6、青笋也且成菱形薄片 、