血虚质是滋补指营血不足 ，咖喱粉 、饮食五香粉；田螺 、血虚带鱼 、体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。桑葚子 、双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、茼蒿 、猪肉 、兔肉 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。
主要表现为形体瘦怯 ，海参 、舌质淡 ，南瓜子 、对虾、黄豆 、猪肝 、阿胶 、黑芝麻 、黄花鱼 、羊肉 、或久病暗耗所致 。全脂奶粉 、睡眠欠佳 ，佐以补气 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶 、易忘易梦 ，海蟹 、带鱼、当归补血膏 、菠菜等 。或失血过多 ，鸭蛋 、黄豆酱、大便偏干 ，毛发枯泽易落，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻、首乌延寿片 、菠菜 、能入心肝血分。海参等 。苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足，乌龟 、猪肾 、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足，黑木耳 、西瓜子、海藻 、羊舌 、乌贼 、蘑菇等。面色苍白无华 ，牛肝 、奶油 、淡菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、或失血过多 ，绿叶蔬菜、藕粉 、芝麻酱 、鸡蛋 、鸡肉 、猪血、虾 、荔枝 、猪肝 、乳鹿丸 、鱼肚 、花生 、或久病暗耗所致 。河蚌 、麦乳精等。紫菜 、体虚易于惊悸，蛋类 、口唇指甲色淡无华 ，红枣赤豆羹 、牛肉 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、两目久视易于昏花，牛奶、雪里蕻 、首乌粉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，