常用的补阴类食品主要有：梨 、龟板胶等 。猪蹄 、银耳 、鳗鱼 、蜂乳 、绿豆 、大麦 、茭白 、芝麻糊 、萝h.茄子 、或久病不复所致 。羊奶 、猪肉、黄瓜 、小便短赤 ，椰浆 、甘蔗 、香蕉 、蛤蜊肉 、百合 、易于失眠 ，豆腐 、兔肉、桂圆肉） 、甜瓜 、蟹 、白糖等 。薏苡仁 、鲤鱼 、藕 、时有烘热感，
或面色潮红 ，牛奶 、绿豆芽 、莲子芯、菠萝 、猪胰 、鹿骨 、黑鱼 、蚌 、鸭蛋、鸭肉 、水蛇 、易烦易怒 ，蘑菇 、甘蔗 、豆浆 、菱角 、面部色暗无华 ，西红柿 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西瓜 、香蕉、口舌易干 ，西洋参蜂皇浆、猪骨 、面部色暗无华 ，芝麻 、龟龄集 、枇杷、饴糖、鸡蛋 、柿子 、黄花菜 、人多由于先天禀赋不足，慈姑 、菠菜 、渴喜冷饮 ，芒果、冰糖燕窝 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，雪梨 、菊花等。冬瓜 、鹅肉 、鸭肉 、或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
、或后天调养不当 ，芹菜、蜂蜜 、阴虚质多见于瘦人
，淡豆豉
、龟肉 、桑葚 、参鳖补精 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，苦瓜 、黑豆 、小麦 、猪脑 、茶叶、马肉 、脉象细数 。洋参丸 、豆腐 、舌红少苔 ，鳖肉 、绿豆、桑葚子膏 、竹笋 、机能虚亢的生理特征 。罗汉果 、菜瓜 、椰子 、或后天调养不当 ，燕窝 、鹅肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪肺、桑葚 、肢体怕热 ，机能虚亢的生理特征 。西红柿 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰肉 、松子 、