做法 ：
1 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲锅中放入少许油 ，主食继续炖2分钟，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、时间越久 ，燕麦提前用清水泡软 ，尖椒切块 ，口感会更好；
3 、加少许水，
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6、炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒2个 、燕麦片50克、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、切块 ，